يمكن أن تكون حمامات البخار وسيلة مريحة للتخلص من بعض التوتر ، كما أنها تحظى بشعبية كبيرة في صالات الألعاب الرياضية ويمكن العثور عليها في بعض المنازل. إن استخدام الساونا في كثير من الأحيان يمكن أن يكون له بعض الآثار الضارة على جسمك وعلى الصحة العامة.
ساونا المنزل يمكن أن تكون مفيدة ، ولكن الإفراط في الاستخدام يمكن أن يسبب ضررا.الآثار السلبية العامة
هناك العديد من الآثار السلبية العامة التي يمكن أن تؤثر على أي شخص يدخل قدمًا في الساونا لفترة طويلة جدًا ، وعادة ما يكون أكثر من نصف ساعة أو نحو ذلك. تشمل هذه الآثار الجفاف الناتج عن العرق الزائد وعدم تناول كمية كافية من السوائل ، أو ارتفاع درجة الحرارة الذي يمكن أن يؤدي إلى ضربة شمس أو استنفاد حراري ، أو من خلال استنزاف المعادن ، مما يؤدي إلى فقدان الشوارد والمعادن الحيوية من خلال التعرق الزائد.
آثار حادة
هناك العديد من الآثار السلبية للساونا التي يمكن أن تتفاقم بسبب حالة طبية سابقة. على سبيل المثال ، قد تتداخل الساونا مع عمليات الشفاء الطبيعية للجسم ، لذلك يوصى بتجنبها خلال 48 ساعة أو نحو ذلك من الإصابة مثل التواء. إذا سبق لك أن أصبت بسكتة دماغية أو تعرضت لأزمة قلبية حديثة ، فمن المستحسن تجنب الساونا بالكامل. إذا كنت تستخدم المنشطات لأي سبب من الأسباب ، مثل الحالة مثل مرض الذئبة ، يمكن أن تتداخل الحمامات مع الدورة الدموية الخاصة بك وسوف تفشل في توزيع الأدوية بشكل صحيح.
آثار أخرى
سوف يقاطع السونا التوزيع الصحيح للأدوية المطبقة على البقع ، مثل بقع النيكوتين ؛ التعرق الغزير يمكن أن يسبب انتقال الدواء إلى جلدك بجرعات أعلى بكثير من الموصى به. قد تستدعي الساونا أيضًا تقلبات غير متوقعة في مستويات الأنسولين ، لذلك يجب على مرضى السكر التحقق دائمًا من مستوياتهم قبل وبعد استخدام الساونا.
