على الرغم من أنه من المغري شراء أكبر وسائد رقيق يمكنك العثور عليها ، إلا أن هذه الخطوة ليست دائماً أذكى خطوة. يمكن أن يكون لاختيار الوسادة المناسبة تأثير إيجابي على نومك. فكر في تفضيلاتك الشخصية وكذلك أسلوبك في النوم عند الاختيار بين وسادة مرتفعة أو منخفضة بطابق علوي لسريرك.
الائتمان: Purestock / Purestock / Getty Images امرأة تستريح فوق الوسادة الناعمةمرتفعات ومنخفظات
الائتمان: graletta / iStock / Getty ImagesPillows تضع شقة على سرير الفندقتشير الوسيلة "العلية" للوسادة إلى ارتفاعها حيث إنها مسطحة على السرير. سوف تكون الوسادة ذات الطابق العلوي رقيقة ، بينما تكون الوسادة ذات الدور العلوي العالي سميكة. لا يوجد قياس دقيق يمثل الفرق بين الوسادة العالية والمنخفضة. اعتمادًا على المواد المستخدمة لصنع الوسادة ، يمكن أن تفقد بعض طوابقها بمرور الوقت.
مواد العلية
ائتمان: الوسائد fivepointsix / iStock / Getty ImagesFancy على سرير الفندقعلى الرغم من أنه يمكنك شراء وسائد عالية ومنخفضة في الطابق العلوي مصنوعة من مجموعة متنوعة من المواد ، إلا أن بعض المواد من المحتمل أن تحافظ على وسائدها أعلى من غيرها. على سبيل المثال ، أوزة أسفل هو مادة لينة ويعمل بشكل جيد مع الوسائد منخفضة علوي ، كما ينتقل إلى الجانبين. الوسائد القطنية ناعمة ، لكنها تحافظ بشكل عام على شكلها مع قشط متقطع. وسائد قش الحنطة السوداء قوية ، ويمكنك الاعتماد عليها في الحفاظ على دور علوي لفترات طويلة من الزمن.
نمط النوم
الائتمان: michaeljung / iStock / Getty Images امرأة نائمة على جانبهايجب أن تحدد الطريقة التي تفضلها النوم الوسادة التي تختارها. إذا كنت تنام على ظهرك أو معدتك ، فاختر وسادة ذات طابق علوي منخفض. القيام بذلك محاذاة الرأس بشكل صحيح مع العمود الفقري ، مما يقلل من آلام الظهر والرقبة. إذا كنت تنام على جانبك ، فاختر وسادة بها دور علوي مرتفع بدرجة كافية لملء المساحة التي أنشأها كتفك.
فراش ستايل
الائتمان: JulianPalomares / iStock / Getty ImagesLarge ، سرير مسطح في غرفة النوم الرئيسيةيلعب أسلوب المراتب الخاص بك أيضًا دورًا في تحديد الوسادة المناسبة لك. على مرتبة ناعمة ، سوف يغرق جسمك ، مما سيرفع رأسك بشكل طبيعي. هذا يعني عادة أن وسادة ذات طابق علوي منخفضة ستعمل بشكل أفضل لك. على مرتبة ثابتة ، قد تحتاج إلى وسادة بها دور علوي مرتفع لمحاذاة رأسك بشكل صحيح.
